2017년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 6일:
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1698 kcal
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지방: 58.15g | 단백질: 92.76g | 탄수화물: 212.21g.
아침 식사: Словяночка Ряженка 4%, Тыквенные Семечки, Очищенные Семена Подсолнечника, Миндаль Сушоный, Изюм, Курага, Сухие Семена Чиа, Nordic Овсянка. 점심 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 저녁 식사: Vegetus Сейтан Молочный, Міні-Хлібці, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Шпинат, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Кальмар Отварной, Брынза. 간식/기타: Виноград, Отруби, Словяночка Ряженка 4%, Мёд. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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