2017년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 6일:
|
2000 kcal
|
지방: 78.32g | 단백질: 112.38g | 탄수화물: 223.28g.
아침 식사: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Хлеб Черный, Куриное Филе в Аэрогриле (Отбивная), Кофе с Сахаром, Помидоры, Макароны Отварные, Куриные Котлеты (на Масле Раст.). 점심 식사: Кофе с Сахаром, Алан Сельдь Пряного Посола, Картофельное Пюре, Лепешки Сырные с Сыром и Колбасой. 저녁 식사: Помидоры, Куриные Окорочка в Аэрогриле, Приготовленные Грибы, Хлеб Черный. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Нектарин-Апельсин, Мясновъ Котлета Куриная, Савушкин Продукт Кефир 1,5%. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|