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Camminata di 7,5km con salite e discese Oggi lavoro tardi E questa bella giornata dava lo sprint
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1487 kcal
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지방: 24.12g | 단백질: 122.93g | 탄수화물: 192.18g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni, Scotti Gallette di Riso. 점심 식사: Fiori di Zucca, Arista di Maiale, Parmareggio Parmareggio Snack, Fage Total, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati, Zucchine Cotte, Seppie. 간식/기타: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Molino Nicoli Multigrain, Fage Yogurt Greco Total 0%, Watt Whey Protein 90, Pesca. 더보기
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1873 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간 14 분, 섹스 - 26 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 48 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 36 분, 샤워 - 28 분, 요리 - 28 분. 더보기
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