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Starting the gym today. I'm doing 10 minutes on a bike and the steam room. pathetic but it's a start.
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105.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1599 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 109.14g | 탄수화물: 132.37g.
아침 식사: PAM Organic Olive Oil Cooking Spray, Publix Green Bell Pepper, Kroger Sliced Mushrooms, Trader Joe's Green Onions, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Egg. 점심 식사: Windset Farms Dolce Super Sweet Mini Peppers, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Grape Tomatoes, Best Foods Light Mayonnaise, Trader Joe's Green Onions, Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, Dandy Celery Sticks. 저녁 식사: Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Large), Hershey's Kisses Deluxe, Peanut Butter Cookies (Soft Type), Texas Roadhouse Ribeye (10 oz). 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cucumber (Peeled), Bai Molokai Coconut. 더보기
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3042 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 사우나 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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