2012년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 3일:
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1720 kcal
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지방: 68.00g | 단백질: 88.50g | 탄수화물: 206.00g.
아침 식사: kroger lite english muffin egg cheese sandwich. 점심 식사: healthful bread, kroger crunchy honey peanut butter, weight watchers cream cheese. 저녁 식사: healthful bread, carving board chicken, roasted red pepper hummus. 간식/기타: snicker'ss egg, sun chips harvest cheddar, pictsweet deluxe sides edamame, Nonfat Strawberry Greek Yogurt, silk almond milk, archer farms raw almonds, zipfiz. 더보기
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2266 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 17 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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