2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1747 kcal
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지방: 74.24g | 단백질: 96.91g | 탄수화물: 167.59g.
아침 식사: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 점심 식사: Pan Blanco, Litoral Callos con Garbanzos. 저녁 식사: Carrefour Queso Curado, Jamón Ibérico de Bellota, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 간식/기타: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Jamón York, Recondo Hogaza Rustica. 더보기
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2979 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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