2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1158 kcal
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지방: 28.71g | 단백질: 63.89g | 탄수화물: 161.09g.
아침 식사: Melk (Halfvol), Turks Brood, 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur. 점심 식사: Tomatensoep (Bereid met Water), Delhaize Kippenwit met Tuinkruiden, Speltbrood, Valblanc Magere Smeltkaas. 저녁 식사: Kalfslapje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Rode Kool met Appelen. 더보기
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479 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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