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Eating clean
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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1951 kcal
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지방: 96.69g | 단백질: 73.06g | 탄수화물: 197.88g.
아침 식사: Compliments Roma Tomato, Egg, Avocados, Rogers Raw Sugar, So Nice Soy Coffee Creamer. 점심 식사: President's Choice Creamy Horseradish Sauce, Ketchup, Beef Steak, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Classico Basil Pesto. 간식/기타: Wonka Nerds, Cadbury Wunderbar, Skotidakis Greek Yogurt with Honey, Inno Specialty Foods Organic Coconut Clusters with Super Seeds, Compliments Sliced Green Olives, Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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2477 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 2 분, HIIT - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 8 분. 더보기
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안정된 체중
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