2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.8 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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1636 kcal
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지방: 73.63g | 단백질: 124.61g | 탄수화물: 149.51g.
아침 식사: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 점심 식사: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Boneless Skinless Chicken Thigh, Chicken Breast, Chicken Wing, Master Choice Garlic Croutons, Spinach. 저녁 식사: Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Ruffles Original Potato Chips, Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries, Wal-Mart Beef Bottom Round Steak - Thin Cut, Butter, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Ruffles Original Potato Chips, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 간식/기타: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 더보기
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4234 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 42 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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