2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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1080 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 92.14g | 탄수화물: 72.96g.
아침 식사: Mushrooms, Onions, Scrambled Egg, Woolworths Reduced Fat Cheddar. 점심 식사: Tomatoes, Lettuce, Cucumber (Peeled), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths KJ Controlled Fat Free Feta, Olives (Small-Extra Large), Woolworths Wholewheat Pita Bread. 저녁 식사: Carb Clever Spinach & Cauliflower Noodles, Woolworths Hake Fillets. 간식/기타: Woolworths Chocolate Mousse, Strawberries, Woolworths Oat Cakes, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Almonds. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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