2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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3295 kcal
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지방: 118.01g | 단백질: 240.00g | 탄수화물: 319.98g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Publix Medium Eggs, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, Heinz Reduced Sugar Ketchup, Giant Food Fat Free Sharp Cheddar Singles. 점심 식사: Wegmans Pepper & Onion Blend, Wegmans Russet Potatoes, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. 간식/기타: Olive Oil, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Wegmans Clover Honey, Wegmans Frozen Mixed Berries, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, PEScience Select Protein - Frosted Chocolate Cupcake, Open Nature Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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