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1/2 egg salad sandwich with ham and lettuce Cherry tomato and baby cucumber ~ 220 calories
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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2123 kcal
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지방: 101.90g | 단백질: 64.35g | 탄수화물: 241.90g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Multigrain Bread, Mayonnaise, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Tesco Cooked Ham, Highland Spring Still Spring Water, Twinings Earl Grey Tea, Boiled Egg. 점심 식사: Granola, Strawberries, Blueberries, Tesco Easy Peeler Satsuma, Twinings Earl Grey Tea. 저녁 식사: Highland Spring Still Spring Water, White Rice, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 간식/기타: Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream, Earl Grey Tea. 더보기
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3822 kcal
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운동:
샤워 - 30 분, 계단오르기 - 15 분, TV 시청 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 15 분, 섹스 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 청소 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 앉아있기 - 30 분, 설거지 - 45 분. 더보기
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