2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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958 kcal
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지방: 35.15g | 단백질: 30.82g | 탄수화물: 135.28g.
아침 식사: Havuç, Domatesler, Üzüm, Katmer, Çökelek. 점심 식사: Su, Makarna. 저녁 식사: Bim Rus Salatası, Makarna, Katmer, Sütaş Meyveli Yoğurt. 간식/기타: Havuç. 더보기
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2724 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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