2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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1672 kcal
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지방: 63.28g | 단백질: 82.56g | 탄수화물: 191.98g.
아침 식사: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Aguacate, Pan Blanco. 점심 식사: Hacendado Tiras de Bacon, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aceite de Girasol, Pimiento Rojo, Zanahoria, Cebollas, Tomate Frito, Espaguetis, Aceite de Oliva Extra Virgen, Barnetti Menestra Común. 저녁 식사: Fideos Japoneses Soba (Cocidos), Hacendado Yogur Desnatado Coco, Hacendado Pan Rustico, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Milbona Emmental Rallado, Tomates. 간식/기타: Nectarinas, Haribo Gominolas, Lidl Choco Nussa, Gullón Tortitas de Maíz. 더보기
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1428 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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