2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
|
1200 kcal
|
지방: 41.73g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 158.77g.
아침 식사: Banane, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Becel Vital, Vollkornbrot. 점심 식사: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille, Aldi Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Inkospor Active pro 80 Vanille, Myline Knuspermüsli Himbeer-Joghurt. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|