2017년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 3일:
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2576 kcal
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지방: 91.30g | 단백질: 209.84g | 탄수화물: 219.31g.
아침 식사: Heck 97% Pork Sausages, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). 점심 식사: Asda Oven Baked Ham, Sainsbury's Four Bean Salad, Tesco Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked), Red Sweet Pepper, Red Onions, Tesco Finest Extra Fine Beans, Tesco Baby Broad Beans. 간식/기타: Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, Blueberries, Carte D'Or Rum and Raisin. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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