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Nach kleiner Sporteinheit
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 3일:
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1381 kcal
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지방: 43.10g | 단백질: 41.01g | 탄수화물: 208.91g.
아침 식사: Philadelphia So Leicht 3%, Kaffee mit Milch, Leerdammer Original, Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Kania Würzige Remoulade. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Cantaloupe Melonen, Banane, Himbeeren, Belbake Sultaninen, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Aldi Bio Chia Samen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Milch 1,5%. 저녁 식사: Milch 1,5%, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lätta Halbfettmargarine. 더보기
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1665 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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