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Ayer estaba sola en casa y no me apeteció cocinar, así que tocó cenar fruta: Caqui, plátano, melón... también controlé bien en la comida.
Total -400gr. de ayer a hoy. Ya se que el peso varía mucho de un día a otro, pero al menos da mucha moral.
Hoy se presenta un día lleno de reuniones. Al stress lo estoy controlando sacando el látigo y centrándome en lo positivo de la situación, poniéndome metas alcanzables y tomándome la vida menos en serio, solo las cosas que de verdad importan.
He comido sano: lombarda y emperador y espero esta noche seguir la tendencia de planificar las cenas de forma saludable.
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77.2 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 3일:
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1091 kcal
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지방: 39.02g | 단백질: 66.07g | 탄수화물: 124.42g.
아침 식사: Hacendado Stevia, Tassimo Latte Macchiato, Gullón Digestive sin Azucar. 점심 식사: Emperador a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lombarda, Activia Cremoso 0% Cocktail de Frutas. 저녁 식사: Pan de Centeno, Activia Cremoso Lima Limón, Higos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. 간식/기타: Plátano. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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