2017년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 3일:
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1183 kcal
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지방: 67.33g | 단백질: 68.27g | 탄수화물: 82.93g.
아침 식사: Финик, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Творожная Запеканка. 점심 식사: Творож. Желе, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Nesquik Какао на Молоке, Капуста Тушеная, Индолина Сардельки Баварские с Сыром. 간식/기타: Медовый Спас Мед Цветочный, Перекресток Грейпфрут Красный, Сваля Сыр Российский, Яшкино Крокант с Миндалем. 더보기
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1408 kcal
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운동:
мытье полов - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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