2010년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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159.2 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 5일:
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1495 kcal
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지방: 47.83g | 단백질: 101.59g | 탄수화물: 182.75g.
아침 식사: chobani, Tomato juice 12oz. 점심 식사: cape cod chips, hellmans olive oil mayonnaise, bumble bee albacore, sandwich thins. 저녁 식사: natures own double fiber wheat, cape cod chips, hellmans olive oil mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: LiveActive Natural Raspberry Peach, hellmans olive oil mayonnaise, bumble bee tuna, sandwich thins, red delicious apple, Fiber plus chocolatey peanut butter. 더보기
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5132 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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