|
Вчера был тяжелый день на работе, так что ....здравствуй бутылочка Redd's)) и салями с сухариками.
Зато с утра следующего дня было усиленное качание пресса, приседания и отжимания))
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 3일:
|
1165 kcal
|
지방: 50.69g | 단백질: 66.22g | 탄수화물: 80.75g.
아침 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 점심 식사: Prime Star Суп Куриный с Лапшой, Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке, Печень Говяжья. 저녁 식사: Canti Prosecco, Белый Хлеб, Ратимир Колбаса Молочная. 간식/기타: Нектарины, Сахар, Dove Молочный Шоколад с Инжиром. 더보기
|
|
1701 kcal
|
운동:
스쿼트 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
|