2017년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 2일:
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986 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 49.34g | 탄수화물: 78.22g.
점심 식사: LAR Brócolis, Abóbora Cabotia, Repolho Verde, Couve-Flor, Sadia Bacon em Cubos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banha de Porco
, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Leite de Coco Caseiro, Italac Leite Integral. 간식/기타: Salada de Frutas, Italac Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Leite de Coco Caseiro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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