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Peperoni ripieni di macinato magro Albume yogurt total Parmigiano Spolveratina di pangrattato senza glutine Senza olio Gallette tanta fame🔝💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 2일:
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1734 kcal
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지방: 41.11g | 단백질: 135.20g | 탄수화물: 209.41g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Farina di Castagne, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. 점심 식사: Peperoni Jalapeno, Parmigiano (Grattugiato), Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Fage Yogurt Greco Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. 저녁 식사: Eurospin Pangrattato Senza Glutine, Fage Total, Parmareggio Parmareggio Snack, Patata Bollita, Scotti Gallette di Riso, Peperoni Arrostiti, Albume d'uovo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 간식/기타: Molino Nicoli Multigrain, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein My Syrup, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Watt Whey Protein 90, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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2078 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 24 분, 섹스 - 26 분, 스텝퍼 - 1 시간, Body Pump - 22 분, 샤워 - 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 20 분. 더보기
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