2017년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 2일:
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1250 kcal
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지방: 78.77g | 단백질: 109.14g | 탄수화물: 29.21g.
아침 식사: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Nopales, Rábanos, Rábanos, Queso Oaxaca, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas Cocidas (Frescas), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Sabritas Chicharrón de Cerdo, La Botanera Salsa Picante, Hellmann's Mayonesa, Aguascalientes Crema. 더보기
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2462 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 국민체조 - 2 시간, 심장 (Cardio) - 30 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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