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trotz Chinesen-Besuch, reichlich Nooodles und Würstchen stabil... läuft. Schönen Brückentag an alle (ich bin auf der Schicht...hm, irgendwas mache ich falsch)!
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84 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 2일:
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2335 kcal
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지방: 92.31g | 단백질: 184.55g | 탄수화물: 182.51g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Sölde Putenschnitzel, Harvest Basket Baked Potatoes. 저녁 식사: Flensburger Frei (Flasche), Magerquark, Block House Sour Cream, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), American Style Rinder Burger, Purland Roastbeef/Rumpsteak. 더보기
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3369 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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안정된 체중
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