2017년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
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2188 kcal
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지방: 108.96g | 단백질: 115.10g | 탄수화물: 126.30g.
아침 식사: Шоколадные Печенья (с Маргарином), Кофе с Молоком, Шоколадница Тирамису, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, Вафли. 점심 식사: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Сулугуни, Kozel Пиво Светлое, Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Куриное Филе. 저녁 식사: Сыр Пармезан (Твердый). 간식/기타: Бабкины Семечки Семечки. 더보기
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1720 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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