2017년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
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1467 kcal
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지방: 87.18g | 단백질: 55.63g | 탄수화물: 64.99g.
아침 식사: Stop & Shop Chocolate Almond Biscotti, Stop & Shop Chocolate Almond Biscotti, Coffee with Cream, Coffee with Cream. 점심 식사: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium). 저녁 식사: Parkview Beef & Blue Cheese Uncured Smoked Sausage, Bertolli Olive Oil, Cooked Summer Squash (from Fresh), Red Wine 8 Oz. 간식/기타: 78% Dark Chocolate, Utz Hot & Spicy Pork Rinds. 더보기
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1821 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Walk - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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