2017년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
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1159 kcal
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지방: 36.16g | 단백질: 39.88g | 탄수화물: 145.17g.
아침 식사: Honey, Butter, Isola Bio Latte di Soia, Espresso Coffee, Pineapple (Extra Sweet), Millet (Cooked). 점심 식사: Oatmeal Crackers, Skinless Chicken Breast, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Florida Avocados, Cucumber (with Peel), Carrots, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Rose Wine. 간식/기타: Espresso Coffee. 더보기
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1499 kcal
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운동:
Tracy Anderson Mat workout begginers - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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