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bumbye
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2017년 09월 30일
bumbye님의 저널, 2017년 09월 30일
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2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.3 kg
지금까지 감소한:
8.8 kg
.
남은양:
68.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 09월 30일:
1727 kcal
지방: 72.60g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 206.80g.
아침 식사:
My Coffee.
점심 식사:
homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt.
저녁 식사:
Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich.
간식/기타:
Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Pumpkin Biscotti, Trader Joe's Pumpkin & Roasted Pepitas Cookies, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti.
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1836 kcal
운동:
잔디 깎기 잔디 - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.2 kg 증가하기
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