|
@Micheleeeeeeee.....comunicazione in diretta....ho chiuso i 150 di stacco...e ancora potevo spingere,...ma nn è ancora il momento, si continua la settimana prox. Sono troppo contento.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
|
2014 kcal
|
지방: 52.96g | 단백질: 198.44g | 탄수화물: 210.02g.
아침 식사: Ribes, Gallo Gallotte 3 Cereali, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Chicken Curry, Riso Basmati, Melanzana Cotta. 저녁 식사: Pane Integrale, Prima Voglia Funghi Trifolati, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 간식/기타: Pizza al Pomodoro, La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Gallo Le Gallotte 3 Cereali, Aptonia Gel ULTRA FRUIT 500 Frutti Esotici, Viviland 100% Succo di Mela. 더보기
|
|
2500 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, palestrsla - 1 시간 30 분. 더보기
|
|
 댓글
Bravo bravo bravo ! Fatta una singola o più singole ?
2017년 09월 30일 작성이: Michele1984@
|
più singole....ho voluto provare dopo il 5x5
2017년 09월 30일 작성이: Miyiamoto
|
...@Micheleeeeeee.....anche oggi è andata bene per me....ho chiuso i 160....le stesse modalità della volta scorsa. 😉
2017년 10월 4일 작성이: Miyiamoto
|
Molto bene. Ricorda che appena chiudi i 170 sei sopra la media 💪💪💪 La media dei secchi ovviamente 😜😜😜
2017년 10월 4일 작성이: Michele1984@
|
....ehhhmmm.... così,...solo per saperlo....quanto dovrei chiudere per essere nella media dei nn secchi?... 😊
2017년 10월 4일 작성이: Miyiamoto
|
2017년 10월 4일 작성이: Michele1984@
|
2017년 10월 4일 작성이: Miyiamoto
|
......Vado a rispolverare questo vecchio post.... @Michele, se ci sei batti un colpo,.... volevo renderti partecipe,.... volevo informarti che ho quasi raggiunto il mio obiettivo,...ieri ho chiuso i 190, sono stracontento. 52 anni e circa otto mesi che alleno seriamente la forza, come la vedi la cosa? Secondo te riuscirò ncora a progredire?
2019년 02월 10일 작성이: Miyiamoto
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|