2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
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2623 kcal
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지방: 116.41g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 324.07g.
아침 식사: Schinken (Extra mager), Deli Reform Sommerfrische, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Weizenbrötchen. 점심 식사: Milbona Quarkcreme, Wirsing, Kartoffeln, Gut & Günstig Kohlrouladen. 저녁 식사: Landliebe Vanilleeis, Rote Sauerkirschen, Milbona Schlagsahne, Eierwaffeln. 더보기
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2460 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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