2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
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528 kcal
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지방: 15.73g | 단백질: 78.54g | 탄수화물: 18.46g.
아침 식사: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Flohbrötchen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g). 점심 식사: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Granny Smith Äpfel, Dr. Oetker Backpulver, Vitalia Bio Flohsamenschalen Indisch, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Ei, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 더보기
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1667 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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