2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
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1962 kcal
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지방: 72.12g | 단백질: 92.60g | 탄수화물: 200.89g.
아침 식사: Müsli, Léger Magermilch. 점심 식사: Betty Bossi Mango, Coop Nussbrötli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. 저녁 식사: Mousse au Chocolat, Zopf, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel. 간식/기타: Kaffee mit Milch und Zucker, Cardinal Eve Litchi, Red Bull Sugarfree Red Bull, Caffè Lattesso Fit. 더보기
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2502 kcal
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운동:
Joggen - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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