2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
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725 kcal
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지방: 15.06g | 단백질: 32.22g | 탄수화물: 122.69g.
아침 식사: Mis Üçgen Peynir, Süt, Havuç, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Susamlı Simit. 저녁 식사: Sarı Tatlı Mısır. 더보기
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2869 kcal
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운동:
출근 - 7 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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