2017년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 27일:
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2095 kcal
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지방: 42.73g | 단백질: 92.39g | 탄수화물: 351.75g.
아침 식사: Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Quinoa Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Melancia, Maroca Pipoca de Milho Fitness. 간식/기타: Mel, Farinha Aveia, Banana Nanica, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Scala Queijo Minas Padrão, Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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