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Cafe reforçado para um dia agitado. Apos 7 Km de caminha.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 29일:
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488 kcal
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지방: 16.77g | 단백질: 27.37g | 탄수화물: 55.72g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral e Zero, Queijo Branco, Café. 점심 식사: Combrasil Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Integral (Médio, Cozido). 더보기
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3302 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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