다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
|
1127 kcal
|
지방: 43.13g | 단백질: 61.00g | 탄수화물: 128.78g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Integral, Perdigão Margarina Claybom. 점심 식사: Tomates, Dafruta Suco de Maracujá, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Couve Manteiga Refogada, Músculo Bovino, Cenouras. 간식/기타: Batavo Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 더보기
|
|
2337 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
thaiscavalcantiluis님의 체중기록
|