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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 29일:
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1470 kcal
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지방: 47.79g | 단백질: 142.98g | 탄수화물: 119.80g.
아침 식사: Otak-Otak, Sosis Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 점심 식사: Ayam Goreng. 저녁 식사: Kalbe Slim & Fit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 간식/기타: Nissin Mini Stick. 더보기
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1494 kcal
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운동:
30 DAYS FIT (Latihan penuh) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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