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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
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1063 kcal
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지방: 30.22g | 단백질: 60.46g | 탄수화물: 136.02g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Smucker's Strawberry Jam, Butter, Arnold Honey Wheat Bread. 점심 식사: Mayonnaise, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak, Arnold Honey Wheat Bread. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Shredded), Diane's Garden Whole Peeled Tomatoes, Spinach, Wegmans Cooked Shrimp, Spaghetti. 간식/기타: Bananas. 더보기
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3501 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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