2017년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
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1303 kcal
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지방: 43.05g | 단백질: 42.23g | 탄수화물: 129.40g.
아침 식사: Syrniki, Isola Bio Latte di Soia, Espresso Coffee, Pineapple (Extra Sweet), Oatmeal, Kiwi Fruit. 점심 식사: Soft Boiled Egg, Whole Wheat Bread, Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Florida Avocados, Cucumber (with Peel), Carrots, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Red Tomatoes, Whole Wheat Bread (Commercial), Cabbage Soup, Chardonnay Wine. 간식/기타: Espresso Coffee. 더보기
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1521 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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