2017년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
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1325 kcal
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지방: 39.43g | 단백질: 120.50g | 탄수화물: 122.55g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral e Zero, Firmesa Manteiga (com Sal), Batata Doce Cozida, Perdigão Linguiça Fininha, Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Cenouras, Brócolis, Ovomaltine Flocos Crocantes, Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 간식/기타: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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