2017년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
|
1149 kcal
|
지방: 37.70g | 단백질: 46.46g | 탄수화물: 164.67g.
아침 식사: Яблоко, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Яблоко. 저녁 식사: Дубки Колбаса Московская, Огурец (с Кожурой), Батон, Санта Бремор Икра Мойвы, Кофе с Молоком. 간식/기타: Тёрн, Яблоко. 더보기
|
|
1917 kcal
|
운동:
요가 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|