2017년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
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1105 kcal
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지방: 27.02g | 단백질: 45.21g | 탄수화물: 176.47g.
아침 식사: Skyr Vanille. 점심 식사: Orangen, Salzkartoffeln, Coop Rotkraut. 저녁 식사: Le Parfait Le Parfait Original, Barilla Arrabiata, Cantadou Ail & Herbes de Provence, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Chiabrot, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Banane, Balisto Choco Apple. 더보기
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2564 kcal
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운동:
국민체조 - 5 분, 버피테스트 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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