2017년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
|
1534 kcal
|
지방: 73.62g | 단백질: 50.70g | 탄수화물: 179.03g.
아침 식사: Курага, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Яблочное Пюре, Яблочный Пирог, Гречка Отварная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 점심 식사: Курага, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Фруктовая Энергия Слива, Fitness Биокефир, Виноград. 간식/기타: Яблочный Пирог. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|