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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 27일:
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1238 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 83.20g | 탄수화물: 117.06g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea, Orange Juice, Cooked Egg, Sainsbury's Tiger Bread, Flora Light. 점심 식사: Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Sainsbury's Mixed Vegetables, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Garlic, Young Green Onions (Tops Only), Knorr Chicken Stock Pot, Mushrooms, Green Peas (Frozen), White Rice, Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: McVitie's Digestives, Twinings Tea. 더보기
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3413 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, TV 시청 - 12 시간, 요리 - 1 시간, 설거지 - 45 분, 앉아있기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 샤워 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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