2017년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 27일:
|
1515 kcal
|
지방: 58.57g | 단백질: 77.39g | 탄수화물: 173.80g.
아침 식사: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Skyr Vanille. 점심 식사: M-Classic Pouletgeschnetzeltes an Rahmsauce mit Nudeln. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Philadelphia Philadelphia Balance, Chiabrot, Migros Milch Drink, Kellogg's Rice Krispies. 간식/기타: Wasa Fibres, Nutella Nutella, Lebkuchen. 더보기
|
|
2690 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|