alllicat님의 저널, 2010년 03월 4일

2010년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.0 kg 지금까지 감소한: 13.8 kg.    남은양: 12.5 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 4일:
717 kcal 지방: 20.86g | 단백질: 36.89g | 탄수화물: 94.90g.   아침 식사: Stella D'Oro 100 Calorie Snack Pack, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 점심 식사: Bread Stick, Salmon, Green Beans. 저녁 식사: Fantastically Fresh Fish Tacos. 간식/기타: 100 Calorie Packs Lorna Doone. 더보기
2840 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간   35 분, 책상 업무 - 8 시간   45 분. 더보기
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