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2017년 09월 27일
tiasyaputri님의 저널, 2017년 09월 27일
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2017년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.3 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
9.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 09월 27일:
729 kcal
지방: 26.94g | 단백질: 62.62g | 탄수화물: 58.45g.
아침 식사:
Air, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak).
점심 식사:
Sayur Lodeh, Nasi Ketan (Ketan).
저녁 식사:
Ikan Tuna Panggang, Perkedel Jagung.
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1634 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 23 시간.
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