2017년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 26일:
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1576 kcal
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지방: 58.54g | 단백질: 77.43g | 탄수화물: 179.94g.
아침 식사: Aldi Bio Apfel-Meerrettich Streichcreme, Aldi Volles Korn Hell. 점심 식사: Frikadelle, Kartoffelpüree, Grüne Brechbohnen. 저녁 식사: Grüne Brechbohnen, Lidl TK Himbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Naturjoghurt (Magermilch). 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9, Äpfel. 더보기
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2990 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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