2017년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 25일:
|
375 kcal
|
지방: 2.93g | 단백질: 57.29g | 탄수화물: 31.81g.
점심 식사: Sedano, Carciofi Bolliti, Tonno in Acqua (in Scatola), Susine. 더보기
|
|
2631 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 5 시간, 숙면 - 5 시간 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|